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90 SANDUÍCHES PROTEICOS PARA SEMANA

Prepare lanches saborosos, organize sua semana e varie sem complicação. 90 receitas para quem quer deixar sanduíches práticos encaminhados e fugir das mesmas combinações.

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90 receitas para variar os lanches
🌿
Ideias para preparar e armazenar
📖
Ingredientes comuns de mercado
🍽️
Passo a passo ilustrado e organizado
🪶
Combinações com fontes de proteína
👩‍🍳
Sabores para fugir da mesmice
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Mais praticidade durante a semana
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Material digital para consultar

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Veja o que estão dizendo das receitas:

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OLHA O QUE VOCÊ VAI APRENDER

Frango Cremoso com CenouraFrango cremoso, cenoura e alface no pão integral.
Carne Desfiada com QueijoCarne desfiada, queijo derretido, tomate e alface.
Atum Cremoso com RúculaAtum cremoso com cenoura e rúcula fresca.
Frango com Cream CheeseFrango, cream cheese, milho e tomate em camadas.
Ovos Cremosos com Peito de PeruOvos cremosos, peito de peru, tomate e alface.
Frango com Queijo e PestoFrango desfiado, queijo, pesto e tomate no pão.
Carne Moída com Creme de RicotaCarne moída, queijo e creme de ricota temperado.
Frango com Ricota e EspinafreFrango desfiado, ricota temperada e espinafre.

Conheça algumas das combinações práticas que fazem parte do livro.

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ESSE GUIA É PARA VOCÊ QUE…

Quer deixar lanches encaminhados antes da semana começar.
Cansou de repetir sempre o mesmo sanduíche.
Procura opções práticas com diferentes fontes de proteína.
Quer organizar melhor os lanches de casa, do trabalho ou do treino.
Prefere receitas que ensinem também como montar e armazenar.
Gosta de ter várias ideias reunidas para consultar quando precisar.

Materiais extras para planejar, montar e armazenar seus lanches.

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Planner 7 Dias de Lanches ProteicosPlaneje os sabores da semana e organize o que precisa preparar. GRÁTIS HOJE.
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Molhos Proteicos para SanduíchesIdeias de molhos para variar textura e sabor nas combinações. GRÁTIS HOJE.
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Lista de Compras dos SanduíchesReúna pães, proteínas, verduras e complementos antes de começar. GRÁTIS HOJE.
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Guia de Montagem e EmbalagemVeja como montar, fechar e embalar seus lanches para a semana. GRÁTIS HOJE.
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Prazer, eu sou a Ana Maria

Cozinho desde menina, no fogão da minha mãe, e até hoje faço tudo do jeito que ensino aqui: ingrediente de mercado, passo a passo simples e muito capricho.

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FAQ

PERGUNTAS FREQUENTES

O que está incluído na oferta básica?

O livro digital 90 Sanduíches Proteicos para Semana, com 90 receitas de sanduíches proteicos, ingredientes e modo de preparo ilustrados e material digital para consultar no celular.

Qual é a diferença da super oferta?

A super oferta traz mais 70 receitas (160 no total) e os 5 bônus: Guia de Conservação e Congelamento, Planner 7 Dias de Lanches Proteicos, Molhos Proteicos para Sanduíches, Lista de Compras dos Sanduíches e Guia de Montagem e Embalagem.

Preciso de ingredientes difíceis?

Não. As receitas usam ingredientes comuns de mercado.

Como recebo o material?

O acesso é imediato, no seu e-mail, após a confirmação da compra.

Há garantia?

Sim. Você tem 15 dias de garantia para conhecer o material e pedir o reembolso.

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